คำถามยอดฮิต ออกกำลังกายแล้วเบื่อทำยังไงดี ???
สาวๆส่วนใหญ่ชอบมาถามคำถามนี้ การออกกำลังกายซ้ำๆเดิมๆแล้วเบื่อไม่ใช่เรื่องแปลกหรอกค่ะ เพราะบุ๊คก็เป็น ขอเล่าสมัยออกกำลังกายแรกๆ จะเต้นแอโรบิกโดยจะเปิดจากยูทูปทำได้ซักพักรู้สึกออกแล้วไม่ค่อยเหนื่อย เลยเปลี่ยนไปเล่น T25 ช่วงแรกก็สนุกดี แต่พอเล่นได้เดื่อนกว่าๆก็เริ่มเบื่อ อยากไปออกกำลังกายข้างนอกบ้าง ก็เปลี่ยนไปเล่นแบดมินตันกับเพื่อนๆ
ตอนแรกก็สนุกค่ะ หลังๆก็เบื่ออีก 55555 เลยเปลี่ยนไปวิ่งที่สนามกีฬา และก็ไปเต้นแอโรบิกที่ลานจริงๆเลย สุดท้าย ก็กลับมาตายรัง ออกกำลังกายที่ห้องเหมือนเดิม เล่นฮูล่าฮูปบ้าง หาคลิปออกกำลังกายที่น่าสนใจตามยูทูปไปเรื่อยๆ
แต่มีการออกกำลังกายแบบหนึ่งที่ทำมานานและไม่เคยรู้สึกเบื่อ เพียงแต่ว่าต้องรู้สึกมีอารมณ์เท่านั้นถึงจะทำได้ 5555 นั่นก็คือการเต้น จริงๆบุ๊คไม่เคยเรียนเต้น เวลาที่เต้นก็เหมือนแค่จับจังหวะเพลงและใส่ท่าลงไป ไม่ได้เต้นตามใคร ไม่ได้มานั่งจำท่าให้เป๊ะ ไม่มีท่าตายตัว แต่เต้นตามฟิลล้วนๆ ถ้าให้มาเต้นเพลงเดิมอีกท่าเต้นไม่เหมือนกันแน่นอน 5555
ถ้าเพื่อนๆรู้สึกเบื่อการออกกำลังกายแบบเดิมๆ ลองหาเพลงสนุกๆมาเต้นดู เต้นไปเรื่อยๆ อยากเต้นท่าอะไรก็เต้นไปเลย ไม่ต้องสนใจความสวยงามมากนัก เอาความมันส์เป็นพอ 555 เต้นแบบไม่ต้องหยุดนะคะ อยากจะบอกว่า 1 เพลงใช้เวลาแค่ 3-4 นาที แต่เหนื่อยเหมือนออกกำลังมา 40 นาทีเลยแหละเรียกเหงื่อได้เยอะมากๆ แถมยังสนุกอีกต่างหาก ลองดูค่าาา ^;^
Search